Badan Kamu Kurus? Mungkin ini Alasannya

Terlalu kurus

Terlalu kurus

IdSeksi.com – Cantik Dan SeksiMempunyai postur tubuh ideal adalah impian banyak orang, baik laki-laki ataupun perempuan. Mempunyai badan yang kurus sering kali membuat kita kurang percaya diri dan minder dalam bergaul. Buat kalian yang punya masalah badan kurus mungkin ini penyebabnya:

1. Faktor Genetika
Faktor Genetika disebut juga dengan faktor keturunan. Gen adalah penentu sifat yang diturunkan dari kedua orang tua, baik itu yang resesif ataupun yang dominan. Nah, termasuk postur tubuh juga bisa dipengaruhi genetik. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus, namun tanyakan kepada mereka, apakah kakek nenek buyut ada yang kurus?.

2. Terlalu Banyak Fikiran dan Stres
Berfikir selalu menjadi ciri khas manusia dibandingkan mahluk lain. Namun, terlalu banyak berfikir juga akan mengakibatkan stress. Berfikir juga membutuhkan tenaga, jika kita terus berfikir dan tidak diimbangi makan dan istirahat yang seimbang maka akan terjadi perombakan lemak dan protein ditubuh. Perombakan itulah yang mengakibatkan otot kita mengecil alias kurus.

3. Kurang Asupan Gizi
Kekurangan asupan gizi bisa menyebabkan badan kita kurus. Karena tubuh kita tidak tidak mendapatkan gizi yang sesuai. Misalnya pola makan yang tidak teratur dan jarang mengkonsumsi makanan yang termasuk 4 sehat 5 sempurna seperti telur, sayur mayur, susu dan lainnya.

4. Kurang Mengkonsumsi Air Mineral (Kurang Minum)
Berapa gelaskah Anda minum setiap hari? Mempunyai badan yang kurus juga dapat disebabkan oleh kurang minum, akibatnya pencernaan kita mengalami gangguan. Minum perhari minimal yaitu 8 gelas besar. Sebaiknya kita lebih mengutamakan minum air putih dibanding air lainnya karena air puith kaya akan mineral berbeda dengan air lainnya yang sudah banyak mengandung bahan kimia yang tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh kita.

5. Kurang Istirahat/Sering Begadang
Agar seluruh anggota tubuh dapat bekerja secara maksimal tentu saja kita harus harus bisa menyeimbangkan antara aktivitas, makan, dan istirahat. Jika tidak maka akan terjadi gangguan dalam tubuh kita.

6. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Bagi yang berpikir bahwa dengan mengonsumsi junk food berlebih anda akan gemuk, hal itu keliru. Anda akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat dalam darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan akan berkurang.

7. Kurang Olah Raga
Olah Raga seperti hal yang sepele sehingga banyak orang yang tidak mementingkannya. Padahal orahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Orang yang hidupnya kurang olahraga tubuhnya akan mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan badan menjadi kurus.

Leave a Reply

%d bloggers like this: